【移住】アイスランドの1ヶ月の生活費を紹介！住んでみて物価どうなの？

2025年1月3日2025年1月28日

アイスランドは、世界でもトップクラスに物価が高い国として知られています。特に家賃や食費、外食費が高額であり、移住や長期滞在を考える際には、これらを念頭に置いた計画が重要です。

例えば、家賃は都市部で特に高騰しており、1人暮らし用のアパートでも月々の費用がかなりの負担になることがあります。また、外食は高級レストランだけでなくカジュアルな店でも高めの価格設定が一般的で、食費全般も輸入品が多い分高額です。

この記事では、実際にアイスランドで暮らしている僕が、1ヶ月の生活費の目安や物価の特徴を具体的にお伝えします。

リアルな経験を元にした情報なので、海外移住を検討している方や長期滞在を計画している方にとって、きっと参考になるはずです！

アイスランドの生活費事情を詳しく知りたい方は、ぜひ最後までお付き合いください！

アイスランドの家賃・住宅費について

アイスランド、特に首都レイキャヴィークの家賃は非常に高額で、住むエリアや物件のタイプによっても差があります。一般的な家賃の目安について解説していきます！

1Kまたは1DKのアパート（レイキャヴィーク中心部）
約200,000〜250,000アイスランドクローナ（約200,000〜250,000円）
2LDK以上のアパート（レイキャヴィーク中心部）
約300,000〜400,000アイスランドクローナ（約300,000〜400,000円）
レイキャヴィーク郊外または地方都市のアパート
約150,000〜200,000アイスランドクローナ（約150,000〜200,000円）

日本の地方都市と比べると大幅に高く、東京の物件と同等か、それ以上の家賃がかかることも少なくありません！！

また、アイスランドでは物件数が少ないため、需要に対して供給が追いついておらず、希望の物件を見つけるまでに時間がかかる場合もありますので要注意です！

その他の住宅関連費用

アイスランドでの生活では、家賃に加えて光熱費も考慮する必要があります。特に冬は寒さが厳しいため暖房費が必要ですが、幸いにもアイスランドは地熱エネルギーが豊富で、暖房費は他の北欧諸国と比べて抑えられています。

光熱費（暖房・電気など）
1ヶ月あたり約10,000〜15,000円程度が目安。

家探しのポイント

物件探しには根気が必要で、早めの準備が鍵となります。また、物件を借りる際には、保証金（家賃1〜3ヶ月分）や契約期間などの条件を確認することも重要です。

オンラインの住宅情報サイトや地元の不動産会社を活用すると良いでしょう！

アイスランドの食費について

アイスランドでは、食品の多くが輸入品であるため、食料品の価格は非常に高い傾向があります。

自炊をするか外食をするかによって月々の食費は大きく異なりますが、以下が1ヶ月の目安です！

自炊を中心とする場合
約40,000〜60,000アイスランドクローナ（約40,000〜60,000円）
外食を含む場合
約70,000〜100,000アイスランドクローナ（約70,000〜100,000円）

主な食品の価格例

牛乳（1リットル）: 約250アイスランドクローナ（約250円）
パン（1斤）: 約400アイスランドクローナ（約400円）
卵（12個）: 約700アイスランドクローナ（約700円）
チキン（1kg）: 約2,000アイスランドクローナ（約2,000円）
リンゴ（1kg）: 約500〜600アイスランドクローナ（約500〜600円）

特に野菜、果物、肉類の価格が高いため、これらを多く使うと食費がかさみがちです。

食費を抑えるポイント

地元の魚介類を活用: アイスランドでは新鮮な魚介類が比較的手ごろな価格で手に入るため、魚を中心にした食事に切り替えることでコストを削減できます。
まとめ買いを活用: スーパーでまとめ買いやセール品を選ぶことで、多少コストを抑えることが可能です。
シンプルな食事: 地元の食材やスープなどの簡単な料理を取り入れると、費用を抑えつつ健康的な食事が楽しめます。

外食費

外食は特に高額で、ランチのセットメニューでも約1,500〜2,500アイスランドクローナ（約1,500〜2,500円）が相場です。ディナーになるとさらに高くなり、1食あたり3,500〜5,000アイスランドクローナ（約3,500〜5,000円）を見込む必要があります。ニューでも1,500〜2,000円ほど、ディナーになると一人当たり3,000円以上はかかることが一般的です。カフェでの軽食やコーヒーも1杯600円程度と高額なので、外食を控えめにして自炊を心がけることで、生活費を節約できます。

住んでみて分かったことは、やはり日本よりもやや全体的に高めの印象ではありますね！

アイスランドの交通費について

アイスランドでは、公共交通手段としてバスが主要な役割を果たしています。

バス料金：1回の乗車で約500アイスランドクローナ（約500円）
1ヶ月の定期券：約15,000アイスランドクローナ（約15,000円）

特に首都レイキャヴィークでは、バスが発達しており、日常の移動手段として多くの人に利用されていますよ♪

頻繁にバスを利用する場合、定期券を購入することで交通費を大幅に節約することができます。

また、バスの時刻表や路線情報は専用アプリやウェブサイトで確認することが可能です。

車の維持費

地方に住む場合や観光地を巡る場合は、車が必要となることが多いです。アイスランドでは、都市部を離れると公共交通機関がほとんどないため、車の所有が移動の自由度を大きく高めます。

ガソリン代: リッターあたり約250アイスランドクローナ（約250円）
月々の維持費: 約20,000〜30,000円

車の維持費には以下の要素が含まれます

ガソリン代
自動車保険料
定期的なメンテナンス費用
駐車場代（都市部の場合）

お得な移動手段

レンタカー：観光や短期間の移動にはレンタカーが便利ですが、費用は割高になるため、長期間の利用に！
カープール：地元の人々や旅行者との相乗りを利用することで、コストを抑えることができます。

都市部では公共交通機関を利用することでコストを抑えられますが、地方での生活や頻繁な移動が必要な場合は、車を所有するのが現実的な選択肢となります！

アイスランドの日用品・通信費について

日用品

アイスランドでは、日用品も輸入に依存しているため、価格が高めに設定されています。

シャンプーや歯磨き粉、洗剤といった生活必需品は、日本と比べて約1.5倍程度の価格になることが一般的！

シャンプー（1本）: 約800円
トイレットペーパー（6ロール）: 約600円

1ヶ月あたりの日用品費の目安は約10,000〜15,000円程度ですが、セールを利用したりまとめ買いをすることで、ある程度の節約が可能です。

通信費

通信費もアイスランドでは高めですが、近年ではコストを抑えたプランが登場し、選択肢が広がっています。

スマホのデータ通信プラン: 月額約5,000〜7,000円程度
（通話、SMS、データ通信を含む標準的なプラン）

インターネット回線（光回線など）: 月額約5,000円

また、無料Wi-Fiスポットがレイキャヴィークなどの都市部では比較的多く見つかるため、外出先での通信費を節約することも可能です。

節約のポイント

日用品
セール時に購入したり、大容量の商品を選ぶことで単価を抑えることができます。また、地元ブランドの商品を選ぶと、輸入品よりも価格が安くなる場合があります。
通信費
スマホのプランを見直し、必要なデータ容量に合わせたプランを選択するのがおすすめです。また、家庭用インターネット回線を複数人でシェアすることでコストを削減することもできます。

アイスランドでの生活では、日用品や通信費が高めですが、必要なものを賢く選び、無駄を省くことで支出をコントロールすることが可能！！

アイスランドの1ヶ月の生活費の合計

アイスランドでの1ヶ月の生活費をまとめると、以下のようになります。

項目	1ヶ月の費用
家賃	150,000〜300,000円
食費	40,000〜100,000円
交通費	15,000〜30,000円
日用品費	10,000〜15,000円
通信費	5,000〜7,000円
合計	220,000〜450,000円