アイスランドのライフスタイルとは？ 北欧に学ぶ豊かな暮らし方を解説！

「アイスランド」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか？
広がる氷河に活火山、夜空に揺れるオーロラ、そして世界的に有名な温泉「ブルーラグーン」…まるで絵本のような美しい景色が思い浮かぶかもしれませんね。

アイスランドの魅力は自然だけじゃなく、この国に暮らす人々の生き方が、世界中から注目されているんです！

アイスランドの人口はたったの約37万人。でも「世界幸福度ランキング」では常に上位にランクイン。その理由は、環境を大切にする考え方や、充実した福祉制度、シンプルだけど心地よい暮らし方にあるんです。

「自然に囲まれてるから幸せなんでしょ？」と思うかもしれませんが、それだけじゃないんですよね。アイスランドの人たちは、環境や社会との関わり方を工夫しながら、ムリせず心地よく生きるヒントをたくさん持っています。

この記事では、実際にアイスランドで暮らした僕の経験をもとに、そんな「幸せな生き方のコツ」をご紹介します。

ここから一緒に、アイスランド流のライフスタイルを詳しく見ていきましょう！

アイスランドの自然と一体化する暮らしとはこういうこと！

「自然と一緒に生きるって、実際どんな感じなんだろう？」
そう思ったことがある方には、アイスランドの暮らしがとても参考になるかもしれません♪

実際にアイスランドに住んでみて、一番びっくりしたのが、自然との共存が本当に“当たり前”になっていることでした。今回はそんなアイスランドのライフスタイルをちょっとご紹介しますね。

自然のエネルギーで動く毎日ってすごいんです！

アイスランドの暮らしを語るうえで、まずお伝えしたいのがエネルギーのこと。
この国では、電気や暖房のほとんどが再生可能エネルギーでまかなわれているんです！

地熱や水力を活用していて、家の中の暖房もほぼ地熱エネルギー。寒い冬でも部屋の中はあったかくて、しかもエネルギー代が他の国よりもリーズナブルなんですよ♪

首都のレイキャヴィクでは、電動バスが街中を走り、自転車の利用も当たり前。こうした日常の中にも、環境への配慮がしっかり根づいているのを感じます。

「エコ」って聞くとちょっと構えてしまうかもしれませんが、ここではそれが“普通”のこと。自然を大切にするのが、アイスランドの人たちのライフスタイルなんですね♪

週末は自然に癒される時間を！

アイスランドの人たちって、週末も自然とすごく仲良しなんです。
過ごし方も、なんだかほっこりするものばかりですよ♪

温泉でほっこり、語らいタイム

「ブルーラグーン」は観光で有名なスポットですが、地元の人たちはもっと静かな、自然の中にある温泉がお気に入り。のんびり浸かりながら、家族や友人とおしゃべりを楽しむ、そんな“癒しのひととき”を過ごしているんです♪

アウトドアでリフレッシュ！

アイスランドは、自然の遊び場がとっても豊富。
ハイキングコースは初心者でも気軽に行けるところから、ちょっと冒険気分が味わえる上級者向けまで！

夏はキャンプやクジラウォッチング、冬は幻想的なオーロラを見に行く人も多いんですよ！自然の中で思いっきり深呼吸すると、心がスーッと整う感じがします♪

アイスランドの暮らしぶりを見ていると、「自然と生きる」って決して難しいことじゃないんだなって思います。
地球にやさしいだけじゃなく、自分たちも心地よくいられる…そんなライフスタイルが、ここにはありますよ♪

アイスランドで見つけた！シンプルだけど豊かな暮らし方

たくさんのモノに囲まれて暮らすより、本当に必要なものだけを選んで、大切に使う。そんなシンプルで心地よい暮らしが、アイスランドにはあるんです♪

派手さはなくても、静かに満たされている。そんなアイスランドの日常から、“豊かさ”の本当の意味を感じることができますよ。

「必要なものだけ」の美しさを大切にする暮らし

アイスランドの暮らしは、とにかくシンプル。それでいて、すごく機能的なんです♪

自然環境が厳しく、資源も限られているからこそ、無駄のないスタイルが生まれたのだと思います。長い歴史の中で培われた「知恵」が、今の暮らしにも息づいているんですね♪

家の中は、白やグレーを基調とした穏やかな色合いでまとめられていて、余計な装飾はほとんどなし。でも、その分、空間にしっかりと意味があるように感じられるんです。

家具も自然素材が多く、見た目の美しさと使いやすさを兼ね備えていて、「こういう空間で過ごしたいな」と思わせてくれる工夫がいっぱいです♪

「たくさん持っている＝豊か」ではなくて、「これだけあれば十分」と思える心が、生活をラクに、そして豊かにしてくれている気がします。
ものが少ないぶん、大事なことに時間や気持ちを向けられる。そんな心地よさが、暮らしの中に自然と溶け込んでいるんですよ。

食の中にも感じる！アイスランド流のミニマリズム

アイスランドでは、食事のスタイルにもこの“シンプルで豊か”という考え方がしっかり根づいています♪

新鮮な魚介類や、牧草で育ったラム肉。どちらも味がしっかりしていて、手を加えすぎずともおいしいんです！
素材そのものを活かしたシンプルな料理は、毎日の食卓を優しく支えてくれます！

アイスランド名物の「スキール（ヨーグルト）」や、ライ麦のパンも、家庭の味として昔から親しまれています。派手さはなくても、食べるとどこかホッとする――そんなあたたかさがあります♪

こうした食材や料理も、自然と寄り添う暮らしの中から生まれてきたものなんですね♪

アイスランドに暮らしてみて気づいたのは、物が少ないことは不便じゃない、むしろ心がラクになるということ。

アイスランド流！ストレスフリーな暮らし方のヒント！

アイスランドでの暮らしを始めてすぐ、「あれ？なんだか毎日が穏やかで気持ちいいかも…！」と感じたんです。
日本で感じていたような“いつも何かに追われている感覚”が、スーッと和らいでいくような、不思議な心地よさ！

今回はそんなアイスランド流の、ストレスを手放す暮らし方をご紹介しますね♪

働きすぎない！自分の時間を大事にする考え方

アイスランドでは、「長く働く＝えらい」という価値観はほとんど見かけません。

仕事はできるだけ効率よく終わらせて、定時にスパッと帰るのが普通なんです。残業が少ないからこそ、家族とゆっくりごはんを食べたり、趣味の時間を楽しんだり、心のバランスも保ちやすいんですよ♪

アイスランドの人にとって、仕事はあくまでも“生活の一部”。
収入を得るために働くのはもちろんですが、それ以上に「自分の人生を豊かにする時間」がとても大切にされています。

平日の夜や週末は、自然の中でのんびり過ごしたり、家の中で読書やアートを楽しんだり。
この「オフの時間をちゃんと取る」というスタイルが、日々のストレスを溜めない秘訣なのかもしれませんね♪

自然がすぐそばにある、それだけで心が軽くなる♪

アイスランドのストレスフリーな暮らしを支えているもの！それは、すぐそこにある雄大な自然です。

疲れたときや考えごとをしているとき、ただ景色を眺めるだけで、ふっと心がほぐれるような感覚になるんですよ♪

アイスランドの人たちは、休みの日になると温泉に出かけたり、ハイキングやオーロラを見に行ったりと、自然を思いっきり楽しんでいます。ただの“お出かけ”じゃなくて、「自然とつながる時間」が暮らしの中にちゃんとあるんですね♪

首都レイキャヴィクでさえ、どこかのんびりとした空気が流れていて、騒音や渋滞のストレスとは無縁なんです。
そういう静かな環境って、実は心にとってすごく大きな意味があるんだなぁと実感しました。

まとめ

ここまで、アイスランドの幸せなライフスタイルについて詳しく見てきました。

ストレスを感じやすい現代の生活。でも、ちょっと視点を変えるだけで、毎日はもっとラクに、もっとやさしくなるのかもしれません。

「仕事を頑張る」のも大事だけど、「自分を休ませる時間」だって同じくらい大事。アイスランドの暮らし方から、そんな当たり前だけど大切なことに気づかされました♪

今日をちょっとだけ、心地よくするヒント！！ぜひあなたの毎日にも取り入れてみてくださいね♪

アイスランドへの移住を考えている方の参考になれば嬉しいです♪最後までお読みいただきありがとうございました。